[...] to ok 175 cm , wiec dobrze daje ... obserwuje go od dawna ..mega pasja i na silce z tego co widac wyciska z siebie wszystko ..nie wiem tylko co myslec o tego jego podskokach i obratach i przerzutach za plecami przed wsadem :-) ... a tym czasem ..... silaaaa .... niedlugo hardcorowy low rim film :-):-) http://www.youtube.com/watch?v=zJc8pS2eucU
Już po treningu, trening git, już chyba tak zostanie. Nagrałem film z ostatniej serii MC, ale cały się nie nagrał, bo padła bateria. Serii trochę mniej niż planowałem, ale stanowczo wystarczy tyle. Micha też już git. PULL I czas: 66 AVE :D A. MC Rampa 6 Trening 1: 80/120/150 180x2 200x4 B. Wiosłowanie nachwytem Rampa 8 Trening 1: [...]
Na ból w biodrach polecam ćwiczenia z taśmą - rzuć okiem na film od 3:55 do 5:40. Ja miałem problem z lewym biodrem, coś w nim łupało i pojawiał się taki ściągający ból przez pachwinę. Od czasu jak zacząłem wykonywać te ćwiczonka po dość krótkim czasie problem zniknął. Przed treningiem dosłownie 3 minutki wyciąganie na plecach lewej i prawej nogi [...]
[...] co wiem to kilka osob tak robilo glownie chodzi o jak najwieksze odwodnienie. Taka dieta wedlug mnie to chyba nic dobrego dla organizmu. Ostatnio widzialem na pewnej stronie film o tematyce kulturystycznej i bylo tam wlasnie o tej diecie (chodzi o postac dannyego) podaje link. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0bVEBZGmuow
To teraz czekamy na odpowiedz drazekm-też 70 pompek-ani wiecej ani mniej... Mówisz masz,ale najpierw kilka uwag do pompek Wycwiela; nie schodzisz barkami po niżej linii łokci i dlaczego po każdym powtórzeniu unosisz biodra do góry? Mój film też nie jest idealny bo nie zaznaczam wyprostu ramion :) http://www.youtube.com/watch?v=IwcT1wQ_31k
[...] koszulce nie było wcześniej sprecyzowane. W sumie już nie miałem próbować ale czego nie robi się dla sędziów jeśli nawet to wyjdzie na moją niekorzyść :) Próba po treningu i tym razem na pewno ostatnia,do ostatecznego wyniku proszę mi uznać próbę gdzie będzie więcej zaliczonych powtórzeń :) proszę filmik http://www.youtube.com/watch?v=GSQX7w2ECpY
Wiem, że off top , ale pomyślałem , że ten film może pokazać jak wiele można zrobić na drążku i do tego na tym rozwinąć umięśnienie ;) http://www.youtube.com/watch?v=zAXO7BOCqrs&feature=related Dla mnie po prostu kosmos ! Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2011-04-12 01:12:15
http://www.youtube.com/watch?v=qU9D1FteCg0&feature=my_favorites&list=FLY6VrNAZauTw82h_faASyZA starszy film, ja nie wiem w ogole jak on moze miec karte prosa, kiczowate i plaskie rece, talia i ogolnie jego brzuch jest tak rozpieprzony od gh (szczegolnie widac na filmie) slabiutkie nogi, chyba tylko taki freak na scene ze wzgledu na wzrost i ktos [...]
http://www.youtube.com/watch?v=GUnNzrSQ0jo stary film, ale tutaj tez ponad dwie stowki stropianowe poszly na skosie :-) zwykla sciema wymiata te przysiady bez najmniejszego zgrzytu czy miny, nie mowiac ze robi tak jak by to byla suwnica Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-08-31 22:41:04
film z wyciskania +mini wywiad z pudzianem: http://www.youtube.com/watch?v=85vO_VnJEls film z wyciskania odwaznika: w temacie w dziale strongman Zmieniony przez - masti w dniu 2009-06-14 13:02:35
[...] starałam się wyżej unieść nogę. przysiady - przy pierwszej serii było dość lekko a w ostatniej łomatko jak ciężko RDL- ciągłam po nogach, kontrolnie obejrzę jeszcze raz film od Rudej łydki siedząc - zwiekszę ciężar brzuszki - spięcia na piłce poprawione plank - lubię Dokładam nowy konkursowy cel, jak niżej : [...]
Dzięki ;-] Jak zdrowie dopiszę od Listopada spróbuje redukować na jak najmniejszych ilościach ładowań/cheatów. Z spalaczy chciałbym kombo Thermolizer/BurnShape/Thermo Pump . Zobaczymy czy dalej mam boreliozę i jak leczenie tego świństwa będzie przebiegać. Wiem X razy pisałem na temat tego zdjęcia itp. Film jednak oddaje jak wygląda lekki deser [...]
[...] my little cock played with by 2 asain girls while having a beer smoking a cig and watching a movie so yeah thats the plans ha ha he he i love me " to sie nazywa miec film na azjatki i dazyc do celu a u mnie w dyni od rana leci klasyk dobrego humoru ktory polecam i wam http://www.youtube.com/watch?v=cQsZ2O1MACI I WSZYSCY RECE W GORE !! [...]
http://www.youtube.com/watch?v=AZPH14zZi9M wogule powiedzcie mi czy jak ona(od 3.40) mowi to nie widac jakby miala sznyte nad gurna warga ? taka mala ? mam film ze to moze jednak rzeczywiscie ona bo wyglada toczku w toczke z twarzy